VIDA EQUILIBRADA

"Vejo um monte de gente sarada por aí, que cuida do corpo de forma exemplar. Mas será que essas pessoas também cuidam da mente e da alma?
Além de cuidarmos do nosso corpo e da nossa mente, devemos cuidar da nossa alma. A espiritualidade também é fundamental para o nosso verdadeiro equilíbrio, independente da crença ou religião que seguimos.
Saiba que a espiritualidade é tão importante quanto nossa alimentação diária. O corpo humano sem alimento se torna frágil, doente e sem vida. O mesmo acontece com a nossa espiritualidade. Se não a desenvolvermos, certamente o desequilíbrio baterá em nossa porta sem nos pedir a devida licença. Aí, a sua vida “virará do avesso” e nada dará certo.
Seguem algumas dicas para você conquistar o verdadeiro equilíbrio e melhorar a sua qualidade de vida. São elas:
- Administre melhor as suas atividades diariamente. Inicie o seu dia escolhendo as atividades mais importantes a fazer. Não queira fazer tudo de uma vez sem uma sequência, uma ordem. Crie o hábito de administrar os seus planos de forma consciente e equilibrada.
- Planeje a sua vida profissional e pessoal com o mesmo empenho. Você tem prioridades no trabalho, mas não deixe a sua vida pessoal no caos e também não se esqueça da sua família.
- Tenha controle de seus gastos para evitar dores de cabeça. Administre bem o seu cartão de crédito, sua lista de compras, seus recibos de despesas. Pense com carinho antes de agir, só assim você conquistará a harmonia em sua vida.
- Tenha sempre um plano B em sua vida. Caso o plano A não esteja caminhando conforme deveria, você saca o plano B e recuperará o controle de alguma situação desagradável, assim você administrará melhor os imprevistos que teimam ocorrer em sua vida.
- Seja uma pessoa organizada. Mantenha a sua casa e seu ambiente de trabalho organizado, limpo e que sejam agradáveis para você. Assuma o seu jeito de ser com responsabilidade, comprometimento e equilíbrio.
- Sempre que puder, pratique exercícios físicos. Pode ser aquela simples caminhada três vezes por semana no período de meia hora. As pesquisas recentes indicam que fazer exercícios regulares aumenta a nossa expectativa de vida em três anos e fortalece o nosso bem-estar.
- Analise e avalie tudo o que você come. Não coma besteiras e alimentos ricos em gorduras e acidez. Saiba que os alimentos são a nossa fonte de energia essencial para todas as outras atividades.
- Durma bem diariamente. Cada pessoa apresenta o seu ritmo. O importante é sentir-se bem e descansado.
- Planeje o ano que se iniciará. Não deixe para depois o que você pode fazer hoje. Liste as metas que você gostaria de conquistar nesse período de 12 meses que virá pela frente. Elimine ou acrescente tudo o que você deseja para 2012 e trabalhe arduamente por isso.
- O segredo é ser feliz! Ao final de cada dia, tenha um momento para olhar com carinho para você mesmo, separe um tempinho mágico para meditar, refletir sobre o dia ou fazer algo bem prazeroso que aqueça o seu coração.
Todas essas dicas não funcionam sozinhas se não aliarmos ao mundo das informações. O ser humano necessita de atividades inteligentes o tempo todo, então, leia sempre bons livros, estude e se desenvolva intelectualmente. A qualidade de vida deve ser a primeira de suas metas e tente acompanhá-las constantemente, só assim você será um ser completo, pleno e equilibrado. Afinal, o que leva dessa vida é só a vida que se leva."
 Márcia Fernandes.
http://www.marciafernandes.com.br/blog/?p=927

Fuçando a internet, encontrei este artigo, achei interessante, é bom passar adiante aquilo que é bom e pode nos ajudar. Eu estava pensando muito sobre a importancia do equilibrio do corpo e da mente, este artigo veio reforçar.

Filmes...Vida...

De férias tenho assistido muitos filmes, até mesmo revendo alguns.
Hoje,  revi a "Casa do Lago" e  "E se fosse verdade", para variar dois romances, o primeiro mais dramático, sério, o segundo mais puxando para comédia, mas ambos me ajudaram a refletir sobre o verdadeiro sentido da vida.
Ela, a VIDA, passa tão rápido e sendo um dom, uma dádiva  presenteada por DEUS,  deveria ser aproveitada ao máximo, nos apegamos ou  damos  extrema importância a coisas  que não valem tanto a pena.
Os dois filmes tem como um fato comum  a morte, ela é certa, mas cabe a cada um de nós fazer de  nossa VIDA, uma história cheia de aventura, ação, comédia, terror,etc... nossa vida também é um filme, mas que deve ser dirigido com criatividade, prazer e as dificuldades que surgirem serão para percebemos que  nosso  THE END valeu a pena.
É ... assistir um filme e ler um bom livro, serve para isso, para avaliarmos nossa vida e nossas ações.
Após assitir o filme, fui curtir um pouco a vida, ao lado de meus filhos e uma companhia amiga, faz isso também...Ahh e não esquece, olha os dois filmes, indico...

AMOR PRÓPRIO

                  Pense em você

Um pedaço de você já ficou no tempo,
quando você deixou de ler um bom livro,
quando não acreditou naquele amigo,
quando não aproveitou aquele instante para falar de amor,
quando não abraçou seu pai e nem beijou a mãe.

Um pedaço de você se perdeu na curva,
quando abandonou o seu sonho sem tentar,
quando aceitou trabalhar onde não gostava,
quando fazia o que não suportava,
quando disse sim, quando queria dizer não,
quando deixou o amor morrer antes de nascer,
por medo de sofrer…

Um pedaço de você ficou parado,
quando você não quis fazer um novo percurso,
quando se conformou com o velho,
quando ficou parado vendo o povo correr,
quando votou em branco, se podia escolher,
quando não apareceu quando era esperado.

A vida pede atitude em cada instante,
e passa por cima de quem se cala, de quem aceita,
de quem acredita que tudo está irremediavelmente perdido.
A vida desacata quem não se aceita,
humilha quem não se valoriza,
ensina com amor os que amam sem medidas,
ensina com dor, os que fogem das lições.

Um pedaço de você quer tudo,
outro quer se esconder.
Assim, cabe a você, só a você,
dosar ansiedade e apatia,
ter um tempo para criar e outro para executar,
falar e ouvir,
ensinar e aprender,
caminhar e correr,
amar e ser amado,
falar baixo e gritar.
ter um tempo para refletir…

Só não vale cruzar os braços,
só não vale não ser você,
só não vale esquecer:
que nada é mais importante que você.

 ( autor desconhecido)

Acreditar em teu potencial...
Gostar de si...
Apostar em seus sonhos...
Se ajudar...
Querer melhorar...
Tentar ser feliz...
Boa autoestima...

NINGUÉM PODE FAZER ISSO POR TI...
PASSAM A NOS AMAR E NOS ADMIRAR, QUANDO NOS AMAMOS!
NOSSO TRABALHO TEM CREDIBILIDADE, QUANDO APOSTAMOS E O DEFENDEMOS NOSSOS IDEAIS...NOSSOS PROJETOS!

Em busca do teu sonho!!

Fazia um  tempinho que eu não escrevia, por falta de tempo e infelizmente, por falta de inspiração, o cotidiano, a rotina, e alguns probleminhas básicos me absorveram as últimas gotas de criatividade, se isso for possível....
Agora de férias...

Acabei de ler um livro: EM BUSCA DE UM SONHO, de Walcyr Carrasco, nesta obra autobiográfica, o autor relata que a escolha de uma profissão é decisiva na vida de uma pessoa. Motivos familiares, perspectivas de trabalho, condições materiais, tudo isso é fundamental para a opção de uma carreira. Uma carreira determina os caminhos do futuro. Mas por meio desta história, eu pude perceber  que é preciso acreditar no próprio sonho. E transformá-lo em realidade é um caminho para vida plena e bem sucedida. Tive sorte, porque desde cedo, descobri minha vocação e reconheci que ser educadora é um sonho realizado, mas não é o fim, pois nessa profissão, cada dia é um desafio, um planejamento, um conflito e muita alegria diante das descobertas dos alunos e de nossas próprias descobertas!!

Esperança...

Ter esperança de uma vida melhor, é como voltar a ser criança.
Voltar a  época da inocência em que tudo era possível.
Em que os sonhos eram realidades, em que a goiabeira do pátio era nosso forte seguro, um lugar secreto, que a gente  subia e tornava-se  um gigante.
Conversando com os amigos inaginários e com os bichinhos do quintal, fazíamos  planos e tínhamos  convicção que tudo se tornaria realidade.
Mas, infelismente,  somos levados pela  vontade de crescer, vontade de nos tornarmos independentes  e assim esquecemos da criança que existe dentro de nós.
Quando deixamos para trás a criança que fomos, os problemas nos vencem, porque não temos mais a ludicidade de viver, levamos tudo ao pé da letra, o mau humor não dá mais lugar a um sorisso, tudo nos irrita.
 Adoecemos: stress, depressão, síndrome do pânico, alcoolismo, dependência química...
Alcoolismo, dependência química, fugas tão mortíferas para problemas que poderiam ter sido evitados lá no início.
Antes de adoecer vamos nos previnir...
Vamos voltar a ser crianças....com responsabilidade de adulto mas com alma doce, sorridente, esperançosa.
Esperança é confiar...
Esperança é avançar...
A esperança aquieta a alma e nos faz repousar, é como uma criança que não precisa se preocupar, é a paz que invade  e nos deixa amar mais uma vez....

Já ouvi muita a frase,"adoçando a vida",mas hoje quero propor que todos que apimentem a vida!

É tempo de agir

O Tempo

Oficina G3

O vento toca o meu rosto
me lembrando que o tempo vai com ele
levando em suas asas os meus dias,
desta vida passageira
minhas certezas, meus conceitos,
minhas virtudes, meus defeitos
nada pode detê-lo...
...o tempo se vai
mas algo sempre eu guardarei...
..o Teu amor, que um dia eu encontrei
os meus sonhos, o vento não pode levar
a esperança, encontrei no Teu olhar
os meus sonhos, a areia não vai enterrar
porque a vida recebi ao Te encontrar...
...nos Teus braços não importa o tempo
só existe o momento de sonhar
e o medo que está sempre à porta
quando estou com Você
Ele não pode entrar...
...o tempo se vai
mas algo sempre guardarei...
..o Teu amor, que um dia eu encontrei
os meus sonhos, o vento não pode levar
a esperança, encontrei no Teu olhar
os meus sonhos, a areia não vai enterrar
porque a vida recebi ao Te encontrar ...

Existem momentos em nossas vidas, que nos sentimos cansados , derrotados...
Se te sentires assim...Te esforça para levantar um pouquinho a cabeça, eu sei que não é fácil, mas também não é impossível...
Pelo menos procura forças para rezar, orar... Enfim,  falar com DEUS...
Depois da conversa, com certeza, te sentirás, mais forte...
Então, agora é o momento de agir... Começa... o tempo não pára!

Somos educadores e lutamos

 Está se aproximando o " DIA DO PROFESSOR", estou radiante, adoro comemorações, e cada vez que o tempo passa, percebo o quanto temos que festejar este dia.
Momento de comemoração e de luta pelo direito dos educadores e por umaeducação de qualidade.
 Cada ano letivo que chega ao término, nossas vidas são transformadas, os alunos não são os mesmos que chegaram no inicío e nós, professores, não somos mais os mesmos também.
 Este é o grande segredo desta profissão: passamos por uma constante evolução, o processo educativo é gradativo, diário, constante  e desafia o  profissional da educação a continuar se aprimorando, procurando alternativas para crescer e continuar mediando a educação das crianças, jovens e adultos que chegam até nós.
"Professor não envelhece", por que seu pensamento, suas atitudes, devem ser atuais, jovens,  devemos falar a mesma língua que nossos alunos, mas sem deixar de lado o nosso espírito de liderança, nossa maturidade, nossa experiência profissional.
Por outo lado, neste dia, de tanta alegria, nos entristece o descaso das autoridades competentes em relação a educação e a desvalorização do profissional da educação.
Nossa profissão exige tanto empenho e dedicação, somos conscientes de nossas responsabilidades, que muitas vezes vão além do que nos cabe, mas como profissionais vocacionados, não damos as costas as necessidades desdes seres que chegam até nós.
Então, lutamos, para que os governantes, lembrem que um dia tiveram um professor e uma professora, que os orientaram e o  ajudaram a chegar onde estão hoje.
Talvez esta lembrança, os sensibilizem e assim os faça  valorizar  os educadores brasileiros.
Por isso, continuemos festejando nossas conquistas e lutando pela nossa dignidade.

"Um excelente educador não é um ser humano perfeito, mas alguém que tem a serenidade para se esvaziar e sensibilidade para aprender."

Augusto Cury