VIDA EQUILIBRADA

"Vejo um monte de gente sarada por aí, que cuida do corpo de forma exemplar. Mas será que essas pessoas também cuidam da mente e da alma?
Além de cuidarmos do nosso corpo e da nossa mente, devemos cuidar da nossa alma. A espiritualidade também é fundamental para o nosso verdadeiro equilíbrio, independente da crença ou religião que seguimos.
Saiba que a espiritualidade é tão importante quanto nossa alimentação diária. O corpo humano sem alimento se torna frágil, doente e sem vida. O mesmo acontece com a nossa espiritualidade. Se não a desenvolvermos, certamente o desequilíbrio baterá em nossa porta sem nos pedir a devida licença. Aí, a sua vida “virará do avesso” e nada dará certo.
Seguem algumas dicas para você conquistar o verdadeiro equilíbrio e melhorar a sua qualidade de vida. São elas:
- Administre melhor as suas atividades diariamente. Inicie o seu dia escolhendo as atividades mais importantes a fazer. Não queira fazer tudo de uma vez sem uma sequência, uma ordem. Crie o hábito de administrar os seus planos de forma consciente e equilibrada.
- Planeje a sua vida profissional e pessoal com o mesmo empenho. Você tem prioridades no trabalho, mas não deixe a sua vida pessoal no caos e também não se esqueça da sua família.
- Tenha controle de seus gastos para evitar dores de cabeça. Administre bem o seu cartão de crédito, sua lista de compras, seus recibos de despesas. Pense com carinho antes de agir, só assim você conquistará a harmonia em sua vida.
- Tenha sempre um plano B em sua vida. Caso o plano A não esteja caminhando conforme deveria, você saca o plano B e recuperará o controle de alguma situação desagradável, assim você administrará melhor os imprevistos que teimam ocorrer em sua vida.
- Seja uma pessoa organizada. Mantenha a sua casa e seu ambiente de trabalho organizado, limpo e que sejam agradáveis para você. Assuma o seu jeito de ser com responsabilidade, comprometimento e equilíbrio.
- Sempre que puder, pratique exercícios físicos. Pode ser aquela simples caminhada três vezes por semana no período de meia hora. As pesquisas recentes indicam que fazer exercícios regulares aumenta a nossa expectativa de vida em três anos e fortalece o nosso bem-estar.
- Analise e avalie tudo o que você come. Não coma besteiras e alimentos ricos em gorduras e acidez. Saiba que os alimentos são a nossa fonte de energia essencial para todas as outras atividades.
- Durma bem diariamente. Cada pessoa apresenta o seu ritmo. O importante é sentir-se bem e descansado.
- Planeje o ano que se iniciará. Não deixe para depois o que você pode fazer hoje. Liste as metas que você gostaria de conquistar nesse período de 12 meses que virá pela frente. Elimine ou acrescente tudo o que você deseja para 2012 e trabalhe arduamente por isso.
- O segredo é ser feliz! Ao final de cada dia, tenha um momento para olhar com carinho para você mesmo, separe um tempinho mágico para meditar, refletir sobre o dia ou fazer algo bem prazeroso que aqueça o seu coração.
Todas essas dicas não funcionam sozinhas se não aliarmos ao mundo das informações. O ser humano necessita de atividades inteligentes o tempo todo, então, leia sempre bons livros, estude e se desenvolva intelectualmente. A qualidade de vida deve ser a primeira de suas metas e tente acompanhá-las constantemente, só assim você será um ser completo, pleno e equilibrado. Afinal, o que leva dessa vida é só a vida que se leva."
 Márcia Fernandes.
http://www.marciafernandes.com.br/blog/?p=927

Fuçando a internet, encontrei este artigo, achei interessante, é bom passar adiante aquilo que é bom e pode nos ajudar. Eu estava pensando muito sobre a importancia do equilibrio do corpo e da mente, este artigo veio reforçar.