VIDA EQUILIBRADA

"Vejo um monte de gente sarada por aí, que cuida do corpo de forma exemplar. Mas será que essas pessoas também cuidam da mente e da alma?
Além de cuidarmos do nosso corpo e da nossa mente, devemos cuidar da nossa alma. A espiritualidade também é fundamental para o nosso verdadeiro equilíbrio, independente da crença ou religião que seguimos.
Saiba que a espiritualidade é tão importante quanto nossa alimentação diária. O corpo humano sem alimento se torna frágil, doente e sem vida. O mesmo acontece com a nossa espiritualidade. Se não a desenvolvermos, certamente o desequilíbrio baterá em nossa porta sem nos pedir a devida licença. Aí, a sua vida “virará do avesso” e nada dará certo.
Seguem algumas dicas para você conquistar o verdadeiro equilíbrio e melhorar a sua qualidade de vida. São elas:
- Administre melhor as suas atividades diariamente. Inicie o seu dia escolhendo as atividades mais importantes a fazer. Não queira fazer tudo de uma vez sem uma sequência, uma ordem. Crie o hábito de administrar os seus planos de forma consciente e equilibrada.
- Planeje a sua vida profissional e pessoal com o mesmo empenho. Você tem prioridades no trabalho, mas não deixe a sua vida pessoal no caos e também não se esqueça da sua família.
- Tenha controle de seus gastos para evitar dores de cabeça. Administre bem o seu cartão de crédito, sua lista de compras, seus recibos de despesas. Pense com carinho antes de agir, só assim você conquistará a harmonia em sua vida.
- Tenha sempre um plano B em sua vida. Caso o plano A não esteja caminhando conforme deveria, você saca o plano B e recuperará o controle de alguma situação desagradável, assim você administrará melhor os imprevistos que teimam ocorrer em sua vida.
- Seja uma pessoa organizada. Mantenha a sua casa e seu ambiente de trabalho organizado, limpo e que sejam agradáveis para você. Assuma o seu jeito de ser com responsabilidade, comprometimento e equilíbrio.
- Sempre que puder, pratique exercícios físicos. Pode ser aquela simples caminhada três vezes por semana no período de meia hora. As pesquisas recentes indicam que fazer exercícios regulares aumenta a nossa expectativa de vida em três anos e fortalece o nosso bem-estar.
- Analise e avalie tudo o que você come. Não coma besteiras e alimentos ricos em gorduras e acidez. Saiba que os alimentos são a nossa fonte de energia essencial para todas as outras atividades.
- Durma bem diariamente. Cada pessoa apresenta o seu ritmo. O importante é sentir-se bem e descansado.
- Planeje o ano que se iniciará. Não deixe para depois o que você pode fazer hoje. Liste as metas que você gostaria de conquistar nesse período de 12 meses que virá pela frente. Elimine ou acrescente tudo o que você deseja para 2012 e trabalhe arduamente por isso.
- O segredo é ser feliz! Ao final de cada dia, tenha um momento para olhar com carinho para você mesmo, separe um tempinho mágico para meditar, refletir sobre o dia ou fazer algo bem prazeroso que aqueça o seu coração.
Todas essas dicas não funcionam sozinhas se não aliarmos ao mundo das informações. O ser humano necessita de atividades inteligentes o tempo todo, então, leia sempre bons livros, estude e se desenvolva intelectualmente. A qualidade de vida deve ser a primeira de suas metas e tente acompanhá-las constantemente, só assim você será um ser completo, pleno e equilibrado. Afinal, o que leva dessa vida é só a vida que se leva."
 Márcia Fernandes.
http://www.marciafernandes.com.br/blog/?p=927

Fuçando a internet, encontrei este artigo, achei interessante, é bom passar adiante aquilo que é bom e pode nos ajudar. Eu estava pensando muito sobre a importancia do equilibrio do corpo e da mente, este artigo veio reforçar.

Filmes...Vida...

De férias tenho assistido muitos filmes, até mesmo revendo alguns.
Hoje,  revi a "Casa do Lago" e  "E se fosse verdade", para variar dois romances, o primeiro mais dramático, sério, o segundo mais puxando para comédia, mas ambos me ajudaram a refletir sobre o verdadeiro sentido da vida.
Ela, a VIDA, passa tão rápido e sendo um dom, uma dádiva  presenteada por DEUS,  deveria ser aproveitada ao máximo, nos apegamos ou  damos  extrema importância a coisas  que não valem tanto a pena.
Os dois filmes tem como um fato comum  a morte, ela é certa, mas cabe a cada um de nós fazer de  nossa VIDA, uma história cheia de aventura, ação, comédia, terror,etc... nossa vida também é um filme, mas que deve ser dirigido com criatividade, prazer e as dificuldades que surgirem serão para percebemos que  nosso  THE END valeu a pena.
É ... assistir um filme e ler um bom livro, serve para isso, para avaliarmos nossa vida e nossas ações.
Após assitir o filme, fui curtir um pouco a vida, ao lado de meus filhos e uma companhia amiga, faz isso também...Ahh e não esquece, olha os dois filmes, indico...

AMOR PRÓPRIO

                  Pense em você

Um pedaço de você já ficou no tempo,
quando você deixou de ler um bom livro,
quando não acreditou naquele amigo,
quando não aproveitou aquele instante para falar de amor,
quando não abraçou seu pai e nem beijou a mãe.

Um pedaço de você se perdeu na curva,
quando abandonou o seu sonho sem tentar,
quando aceitou trabalhar onde não gostava,
quando fazia o que não suportava,
quando disse sim, quando queria dizer não,
quando deixou o amor morrer antes de nascer,
por medo de sofrer…

Um pedaço de você ficou parado,
quando você não quis fazer um novo percurso,
quando se conformou com o velho,
quando ficou parado vendo o povo correr,
quando votou em branco, se podia escolher,
quando não apareceu quando era esperado.

A vida pede atitude em cada instante,
e passa por cima de quem se cala, de quem aceita,
de quem acredita que tudo está irremediavelmente perdido.
A vida desacata quem não se aceita,
humilha quem não se valoriza,
ensina com amor os que amam sem medidas,
ensina com dor, os que fogem das lições.

Um pedaço de você quer tudo,
outro quer se esconder.
Assim, cabe a você, só a você,
dosar ansiedade e apatia,
ter um tempo para criar e outro para executar,
falar e ouvir,
ensinar e aprender,
caminhar e correr,
amar e ser amado,
falar baixo e gritar.
ter um tempo para refletir…

Só não vale cruzar os braços,
só não vale não ser você,
só não vale esquecer:
que nada é mais importante que você.

 ( autor desconhecido)

Acreditar em teu potencial...
Gostar de si...
Apostar em seus sonhos...
Se ajudar...
Querer melhorar...
Tentar ser feliz...
Boa autoestima...

NINGUÉM PODE FAZER ISSO POR TI...
PASSAM A NOS AMAR E NOS ADMIRAR, QUANDO NOS AMAMOS!
NOSSO TRABALHO TEM CREDIBILIDADE, QUANDO APOSTAMOS E O DEFENDEMOS NOSSOS IDEAIS...NOSSOS PROJETOS!

Em busca do teu sonho!!

Fazia um  tempinho que eu não escrevia, por falta de tempo e infelizmente, por falta de inspiração, o cotidiano, a rotina, e alguns probleminhas básicos me absorveram as últimas gotas de criatividade, se isso for possível....
Agora de férias...

Acabei de ler um livro: EM BUSCA DE UM SONHO, de Walcyr Carrasco, nesta obra autobiográfica, o autor relata que a escolha de uma profissão é decisiva na vida de uma pessoa. Motivos familiares, perspectivas de trabalho, condições materiais, tudo isso é fundamental para a opção de uma carreira. Uma carreira determina os caminhos do futuro. Mas por meio desta história, eu pude perceber  que é preciso acreditar no próprio sonho. E transformá-lo em realidade é um caminho para vida plena e bem sucedida. Tive sorte, porque desde cedo, descobri minha vocação e reconheci que ser educadora é um sonho realizado, mas não é o fim, pois nessa profissão, cada dia é um desafio, um planejamento, um conflito e muita alegria diante das descobertas dos alunos e de nossas próprias descobertas!!